Ik had vroeger een gevoelige huid. Ik kan je vertellen dat dat geen pretje is. Misschien ligt de pijngrens bij mannen inderdaad wat lager dan die bij vrouwen, maar dat branderige gevoel na het scheren en die plotseling optredende jeuk en rode uitslag waren geen pretje. Het was ook een van de redenen dat ik mijn baard liet staan: dan hoefde ik me minder te scheren. Gelukkig ben ik er vanaf gekomen. Hoe dat jou ook kan lukken en hoe je de delicate huid van je gezicht verzorgt vertel ik in dit blog. Want een goede gezichtsverzorging voor mannen is belangrijk, zeker ook al je een baard hebt.
Wat is een gevoelige huid?
Volgens de website gezondheidsplein.nl is een gevoelige huid dun en fijn van structuur en reageert deze huid heftiger dan je zou verwachten op invloeden van buitenaf. Het vetlaagje van de gevoelige huid is dunner dan normaal, waardoor de huid ook vaak droog is. Vaak is de aanleg voor gevoelige huid genetisch bepaald. Door diverse invloeden kan de huid rood worden, strak trekken, schraal worden en gaan jeuken of schilferen. Deze invloeden zijn:
- Overgevoeligheid of allergie voor voedsel, cosmetica of medicijnen.
- Een ongezonde leefstijl: stress, pittig eten, alcohol en roken brengen je huid uit balans en kunnen daardoor overgevoelige huid veroorzaken.
- Hormoonschommelingen tijdens je puberteit, zwangerschap of overgang.
- Het weer. Wind, kou, zon en wisselingen in temperatuur kunnen ook heftige reacties van je huid veroorzaken.
- Je leeftijd. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid dunner en daardoor ook gevoeliger.
- Bepaalde huidaandoeningen, zoals rosacea (rode wangen).
Hoe verzorg je die gevoelige en droge huid?
De verschijnselen die optreden bij gevoelige huid zijn heel vervelend, maar meestal kan je lichaam kan het probleem zelf oplossen. Als je een droge huid hebt gaat het namelijk vanzelf extra vetten produceren om het beschermende laagje op je huid te herstellen. Daar heeft het echter wel tijd voor nodig, ongeveer een week. Gedurende die tijd moet je je huid met rust laten (zeker niet krabben). Je huisarts kan een beschermende vette crème voorschrijven die je een aantal keren per dag moet aanbrengen. Is je huid ontstoken, dan biedt een hormoonzalf uitkomst bij jeuk en schilfering.
Hoe voorkom je gevoelige huid?
Maar natuurlijk is voorkomen beter dan genezen. Een paar tips die je kunnen helpen om een effectieve dagelijkse routine op te bouwen die de kans op gevoelige huid kleiner maakt:
- Douche niet dagelijks en niet te lang. Om de dag maximaal 5 tot 8 minuten is prima.
- Douche met lauw water (niet te heet, niet te koud).
- Dep jezelf droog met een zachte handdoek (dus niet wrijven).
- Smeer je daarna snel (binnen 3 minuten) in met een hydraterende body- of gezichtslotion.
- Gebruik dagelijks een hydraterende gezichtscrème zonder parfum.
- Was je gezicht niet te vaak en gebruik daarbij lauw water.
- Gebruik geen washandje voor je gezicht.
- Gebruik parfumvrije, hypoallergene producten.
- Stook je huis niet te warm en let op voldoende luchtvochtigheid.
- Gebruik zonnecrème als je naar buiten gaat.
- Bescherm je tegen wind en kou.
Als je deze tips opvolgt is de kans op gevoelige huid een stuk kleiner. Natuurlijk kan het nog steeds voorkomen dat je huid droog en schraal wordt, gaat jeuken en schilferen of zelfs ontsteken. Schroom dan niet om naar je huisarts te gaan. Gevoelige huid is niet zomaar iets, het is echt een aandoening die behandeld moet worden.
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een gevoelige huid eruit?
Als je gevoelige huid hebt, wordt die rood, droog en/ of schraal, voelt hij strak aan, gaat hij jeuken of schilferen en soms zelfs ontsteken.
Wat is rosacea?
Rosacea is een chronische huidaandoening, waarbij met name je wangen en je neus fel rood kleuren. Rosacea wordt veroorzaakt door een bacterie op de huid en is niet besmettelijk. Je kunt het behandelen als gevoelige huid, maar de aandoening kan altijd weer ‘opvlammen’.