We kunnen er niet omheen; grijze haren. Ondanks het feit dat het nu eenmaal bij het ouder worden hoort, vinden de meeste mannen grijze haren niet wenselijk. Ik ontdek ze soms ook tussen mijn hoofdhaar en zelfs in mijn baard. Maar niet getreurd, er is iets tegen jouw grijze haren te doen. Mijn naam is Sander, ook wel De Baardman genoemd, en ik heb een aantal handige tips voor het voorkomen en behandelen van grijze haren.
Waarom worden haren grijs?
Grijs worden is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces van je lichaam. Als je ouder wordt, maakt je lichaam steeds trager melanine aan. Dit stofje zorgt voor het pigment in je haar en bevindt zich in het haarzakje. Hoe minder pigment je haar heeft, hoe lichter het wordt. Als je lichaam op een gegeven moment helemaal stopt met het aanmaken van melanine, zullen alle haren op je lichaam een grijze kleur krijgen.
Dit proces begint bij de ene persoon sneller dan bij de ander. Je afkomst speelt bijvoorbeeld een rol. Mensen uit Europa worden gemiddeld vanaf hun 35ste levensjaar steeds grijzer, terwijl mensen uit Zuid-Amerika en Azië de eerste grijze haartjes al rond hun 30ste levensjaar ontdekken. Vroeg grijs worden kan overigens ook genetisch bepaald zijn. Als je vader of moeder al vroeg grijs werd, dan bestaat de kans dat dat ook op vroege leeftijd wordt.
Er is nog een factor aanwezig die voor grijze haren kan zorgen: stress. Volgens wetenschappelijk onderzoek kan stress schade veroorzaken aan melanocyten, die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van melanine. Als deze stamcellen hun werk niet meer doen, dan zul je sneller grijs worden. De boosdoener is stresshormoon cortisol, dat invloed heeft op de gezondheid van de bovengenoemde stamcellen. Je kunt dus echt grijs worden van stress. Roken en een tekort aan vitamine B12 zijn overigens ook boosdoeners.
Hoe kan ik grijs haar voorkomen?
Persoonlijk voorkom ik uiteraard zoveel mogelijk stress. Regelmatig sporten is een goede optie en ik rook niet. Er is geen magische formule waarmee je grijze haren kunt voorkomen, maar als je de bovenstaande oorzaken aanpakt kun je het proces misschien wel enigszins vertragen. Ik let bovendien goed op mijn levensstijl. Gezond eten is zeker een aanrader en genoeg vitaminen binnenkrijgen een absolute must.
Een gebrek aan bepaalde mineralen kan bijdragen aan het gehate vergrijzingsproces. Pigmentverlies komt voornamelijk door een gebrek aan vitamine B12, vitamine D3, koper en ijzer. Het is dus raadzaam om deze elementen in je dieet te verwerken. Eieren, vis en melk zijn producten die kunnen helpen bij het voorkomen van vroegtijdig grijs worden.
Het is helaas niet mogelijk om grijs haar te voorkomen. uiteindelijk moet elk mens, man én vrouw, eraan geloven naarmate ze ouder worden. Er bestaat geen wondermiddel dat het verouderingsproces tegengaat. Net zoals de rimpels in je gezicht – andere uiterlijke kenmerken van het ouder worden – zul je op een gegeven moment toch moeten accepteren dat grijs worden er nu eenmaal bij hoort. Maar wat kun je doen tegen grijs haar? Er zijn namelijk wel mogelijkheden waarmee je die gehate grijze haren kunt verbloemen.
Grijs haar verven en haarpigmentatie
Als je jezelf ergert aan die grijze haren, dan kun je ze op verschillende manieren camoufleren. Als je van nature licht haar hebt, zoals blond, dan kun je grijze haren makkelijk verbloemen met een haarverf die redelijk licht van kleur is. Als je donker haar hebt, vallen grijze haren veel sneller op. In dat geval moet je voor een haarverf kiezen die donker van kleur is, bij voorkeur in je eigen haarkleur. Je haar verven is bij uitstek de beste manier om grijze haren te verbergen. Ik ben niet de enige man die zijn haar verft, het is de meest gekozen optie onder alle mannen die ‘last hebben’ van grijs haar.
Je kunt ook kiezen voor haarpigmentatie. Dit is een niet-chirurgische behandeling die ook vaak wordt gebruikt door mannen die last hebben van haarverlies. Het is een permanente oplossing en geeft de illusie van het hebben van haar. Deze optie is overigens alleen geschikt voor mannen die een ‘shaven-look’ willen hebben. Er wordt een pigment uitgekozen, waarna deze met uiterste precisie door naalden in de huid worden geplaatst. We kunnen de vergelijking met tatoeëren in deze zin maken.
Verzorging van grijs haar
In plaats van grijs haar camoufleren, kun je er ook voor kiezen om de vergrijzing te omarmen. Je moet dan wel letten op de juiste haarverzorging. Er zijn speciale shampoos en conditioners op de markt die speciaal voor grijs haar zijn ontwikkeld, zoals een zilvershampoo. Het is aan te raden om deze producten te gebruiken, want die bevatten de juiste ingrediënten. Bovendien is het verstandig om regelmatig hydraterende haarproducten en een goede conditioner te gebruiken.
Je haarzakjes werken minder goed, dus wordt je haar een stuk brozer als het grijs is. Gebruik om deze reden een shampoo met een lage pH-waarde. Om dezelfde reden kun je dus het beste geen stylingtools gebruiken die hitte afgeven. Daar wordt je haar normaal gesproken al droog van, maar voor grijze haren is dat helemaal niet goed. Je kunt je grijze lokken dus het beste föhnen op de koude stand en zet die stijltang op Marktplaats.
Je haarzakjes geven als je ouder wordt niet alleen minder melanine aan, ze worden ook minder actief. Als jij je grijze haar optimaal wil verzorgen, kun je niet om een massage van je hoofdhuid heen. Je hoofdhuid laten masseren is niet alleen rustgevend, maar ook goed voor de doorbloeding van je hoofdhuid. Dit resulteert weer in gezonde haarzakjes en dat is goed voor je haar. Als jij je haar gaat borstelen, kun je dit overigens het beste met een zachte borstel of een kwalitatief goede kam doen. Grijs haar kan ook heel mooi zijn. Het wordt geassocieerd met wijsheid en levenservaring.